älter und aktiv
Älter und Aktiv
Ein abwechslungsreiches Programm verbindet hier die Elemente Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft als Ausgleich zu einseitigen Belastungen in Alltag und Beruf. So werden Ihre Gesundheitsressourcen gestärkt und Risikofaktoren vermindert. Die Übungen werden unter rückenschonenden und Herz-Kreislauf stärkenden Gesichtspunkten ausgewählt. Im Kurs werden Kenntnisse zum Erhalt und der Verbesserung der körperlichen Fitness und Erholung vermittelt und praktisch eingeübt. Sie erlernen dabei die korrekte Ausführung verschiedener Übungen, die Sie auch zuhause Weiterführen können. Bitte Isomatte, Handtuch und Getränk mitbringen
- Raiffeisenhalle Hamm (Sieg)
Freitag, 24. Februar von 16.30 bis 17.30 Uhr – 10 Termine -leider keine Plätze mehr frei-
Simone Radermacher
55 €